Intermittent Fasting Tracker
عمليات شراء داخل التطبيق
4.6star
2.59 ألف مراجعة
+100 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تتبع رحلة صيامك بكل سهولة مع تطبيق متتبع الصيام المتقطع! سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا، يساعدك هذا التطبيق على الالتزام بالجدول الزمني، ومراقبة التقدم، والوصول إلى أهدافك الصحية بشكل أسرع. احصل على رؤى شخصية مجانية، ونصائح للصيام، وتتبع فوري لتحقيق أفضل ما لديك!
٩ أشياء ستحبها في تطبيق تتبع الصيام هذا
⏳ ١. صيام متقطع يومي مع ١٥ خطة صيام
🕐 ٢. جدولة أيام الأسبوع مع فترة صيام مخصصة
🕐 ٣. نصائح للحفاظ على فترة الصيام
📃 ٤. رؤى وجدول زمني رائع لفهم فترة صيامك بشكل أفضل
💧 ٥. متتبع الماء والوزن والقياسات لرحلة وزنك المستهدفة
🔔 ٦. إشعارات رائعة لتحفيزك في كل مرة أثناء الصيام
⏳ ٧. جدولة الصيام التلقائي
🏆 ٨. شارات إنجازات للماء والصيام
🌟٩. واجهة مستخدم بسيطة وسهلة للغاية لبدء رحلة صيامك
خمسة أسباب لاختيار هذا التطبيق
👍 ١. واجهة مستخدم بسيطة وسهلة
💰 ٢. سعر مناسب جدًا
📃 ٣. تتبع صيامك، وتتبع استهلاكك للماء مجانًا
📆 ٤. أكثر من ٣٠ خطة صيام للجميع
💡 ٥. نصائح وإرشادات مجانية
جميع ميزات تطبيق تتبع الصيام المتقطع
√ واجهة مستخدم بسيطة لمتابعة الصيام
√ نقرة واحدة للبدء/الإنهاء
√ خطط صيام متقطعة يومية وأسبوعية متنوعة
√ خطة صيام مخصصة
√ تعديل الصيام السابق
√ ضبط فترة الصيام
√ ضبط تذكيرات للصيام
√ متتبع صيام ذكي
√ مؤقت صيام
√ متتبع ماء
√ متتبع خطوات
√ قياس الوزن والجسم مُتتبّع
√ تتبّع وزنك وخطواتك
√ تتبّع حالة الصيام
√ نصائح ومقالات حول الصيام
√ وصفات للأكل وفترة الصيام
√ مزامنة البيانات مع جوجل فيت
خطط مُتتبّع الصيام المتقطع
🕐 ▪ ١٢:١٢، ١٤:١٠، ١٥:٠٩، ١٦:٠٨، ١٧:٠٧، ١٨:٠٦، ١٩:٠٥، ٢٠:٠٤، ٢١:٠٣، ٢٢:٠٢، ٢٣:٠١ خطط يومية
▪ خطط يومية ٢٤ ساعة، ٣٠ ساعة، ٣٦ ساعة، و٤٨ ساعة
⏳▪ ١٢:١٢، ١٤:١٠، ١٥:٠٩، ١٦:٠٨، ١٧:٠٧، ١٨:٠٦، ١٩:٠٥، ٢٠:٠٤ ٢١:٠٣، ٢٢:٠٢
الخطط الأسبوعية
⏳▪ ٠٦:٠١، ٠٥:٠٢، ٠٤:٠٣ الخطط الأسبوعية
فوائد الصيام المتقطع
▪ فقدان الوزن وتحسين عملية الأيض
▪ تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم
▪ تحسين جودة النوم
▪ تحسين صحة الدماغ ووظائفه
ما هو الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتناوب بين فترات تناول الطعام والصيام. على عكس الحميات الغذائية التقليدية، لا يقيد الصيام المتقطع أطعمة محددة، بل يركز على وقت تناول الطعام. تشمل الطرق الشائعة طريقة ١٦/٨، حيث تصوم لمدة ١٦ ساعة وتتناول الطعام خلال فترة ٨ ساعات، وطريقة ٥:٢، التي تتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة خمسة أيام واستهلاك طاقة أقل لمدة يومين. من المعروف أن الصيام المتقطع يدعم فقدان الوزن، ويحسن الصحة الأيضية، ويعزز التركيز من خلال تعزيز حرق الدهون وخفض مستويات الأنسولين. يمكن تكييفه مع مختلف أنماط الحياة، مما يجعله نهجًا مرنًا لتناول طعام صحي.
إذا كانت لديك أي استفسارات بخصوص التطبيق، يُرجى مراسلتنا على healthydietdev@gmail.com
يسعدنا مساعدتك.
٩ أشياء ستحبها في تطبيق تتبع الصيام هذا
⏳ ١. صيام متقطع يومي مع ١٥ خطة صيام
🕐 ٢. جدولة أيام الأسبوع مع فترة صيام مخصصة
🕐 ٣. نصائح للحفاظ على فترة الصيام
📃 ٤. رؤى وجدول زمني رائع لفهم فترة صيامك بشكل أفضل
💧 ٥. متتبع الماء والوزن والقياسات لرحلة وزنك المستهدفة
🔔 ٦. إشعارات رائعة لتحفيزك في كل مرة أثناء الصيام
⏳ ٧. جدولة الصيام التلقائي
🏆 ٨. شارات إنجازات للماء والصيام
🌟٩. واجهة مستخدم بسيطة وسهلة للغاية لبدء رحلة صيامك
خمسة أسباب لاختيار هذا التطبيق
👍 ١. واجهة مستخدم بسيطة وسهلة
💰 ٢. سعر مناسب جدًا
📃 ٣. تتبع صيامك، وتتبع استهلاكك للماء مجانًا
📆 ٤. أكثر من ٣٠ خطة صيام للجميع
💡 ٥. نصائح وإرشادات مجانية
جميع ميزات تطبيق تتبع الصيام المتقطع
√ واجهة مستخدم بسيطة لمتابعة الصيام
√ نقرة واحدة للبدء/الإنهاء
√ خطط صيام متقطعة يومية وأسبوعية متنوعة
√ خطة صيام مخصصة
√ تعديل الصيام السابق
√ ضبط فترة الصيام
√ ضبط تذكيرات للصيام
√ متتبع صيام ذكي
√ مؤقت صيام
√ متتبع ماء
√ متتبع خطوات
√ قياس الوزن والجسم مُتتبّع
√ تتبّع وزنك وخطواتك
√ تتبّع حالة الصيام
√ نصائح ومقالات حول الصيام
√ وصفات للأكل وفترة الصيام
√ مزامنة البيانات مع جوجل فيت
خطط مُتتبّع الصيام المتقطع
🕐 ▪ ١٢:١٢، ١٤:١٠، ١٥:٠٩، ١٦:٠٨، ١٧:٠٧، ١٨:٠٦، ١٩:٠٥، ٢٠:٠٤، ٢١:٠٣، ٢٢:٠٢، ٢٣:٠١ خطط يومية
▪ خطط يومية ٢٤ ساعة، ٣٠ ساعة، ٣٦ ساعة، و٤٨ ساعة
⏳▪ ١٢:١٢، ١٤:١٠، ١٥:٠٩، ١٦:٠٨، ١٧:٠٧، ١٨:٠٦، ١٩:٠٥، ٢٠:٠٤ ٢١:٠٣، ٢٢:٠٢
الخطط الأسبوعية
⏳▪ ٠٦:٠١، ٠٥:٠٢، ٠٤:٠٣ الخطط الأسبوعية
فوائد الصيام المتقطع
▪ فقدان الوزن وتحسين عملية الأيض
▪ تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم
▪ تحسين جودة النوم
▪ تحسين صحة الدماغ ووظائفه
ما هو الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتناوب بين فترات تناول الطعام والصيام. على عكس الحميات الغذائية التقليدية، لا يقيد الصيام المتقطع أطعمة محددة، بل يركز على وقت تناول الطعام. تشمل الطرق الشائعة طريقة ١٦/٨، حيث تصوم لمدة ١٦ ساعة وتتناول الطعام خلال فترة ٨ ساعات، وطريقة ٥:٢، التي تتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة خمسة أيام واستهلاك طاقة أقل لمدة يومين. من المعروف أن الصيام المتقطع يدعم فقدان الوزن، ويحسن الصحة الأيضية، ويعزز التركيز من خلال تعزيز حرق الدهون وخفض مستويات الأنسولين. يمكن تكييفه مع مختلف أنماط الحياة، مما يجعله نهجًا مرنًا لتناول طعام صحي.
إذا كانت لديك أي استفسارات بخصوص التطبيق، يُرجى مراسلتنا على healthydietdev@gmail.com
يسعدنا مساعدتك.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.6
2.58 ألف مراجعة
Miri
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
19 مايو 2025
مهما عدلنا على الأيام فإنه يضاعف الأيام من عنده
عبودي اا
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
3 أكتوبر 2022
تيتو ث تيتو
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+919999839828
لمحة عن المطوّر
jitender kumar
healthydietdev@gmail.com
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
