Eating Buddy - Food Journal

Kilalanin ang Eating Buddy: Ang Iyong Kasosyo sa Paglaya mula sa Pagkalulong sa Pagkain at Binges!

Kalimutan ang pagbibilang ng calorie o iba pang mahigpit na diyeta. Tinutulungan ka ng Eating Buddy na makilala kung kailan kontrolado ng pagkain at magsimulang gumawa ng mga mapagpipilian. Nagbubuo ito ng kamalayan sa nakakahumaling na mga pattern ng pagkain upang maaari mong ihinto ang awtomatikong pagre-react at i-reset kung paano tumugon ang iyong katawan sa pagkain.

Tinutulungan ka ng Eating Buddy na maging mas aware sa mga signal ng iyong katawan at gumawa ng pangmatagalang mga pagpapabuti sa iyong mga gawi sa pagkain.

🍏 Madaling Mag-log Kung Ano ang Iyong Kakainin at Inumin Piliin kung ano ang iyong kinakain mula sa aming napakalaking menu o lumikha ng sarili mong ulam sa loob ng ilang segundo. Mahilig sa visual? Kumuha na lang ng larawan ng iyong pagkain!

🌟 Tune Into Your Hunger, Fullness & Satisfaction Mag-check in gamit ang iyong gutom sa buong araw, kumakain ka man o hindi! Tingnan kung gaano ka kabusog pagkatapos kumain at i-rate kung gaano mo nagustuhan ang mga ito, lahat sa simple, makatwirang paraan.

🤔 Malinaw na Tingnan ang Mga Nag-trigger Tukuyin ang iyong mga oras na may mataas na peligro, pagkain, at emosyonal na kalagayan. Kung mas malinaw ang nakikita mo sa kanila, mas madali silang makagambala.

🔖 Subaybayan ang Iyong Mga Layunin gamit ang Mga Tag Nagsasanay ka man ng maingat na pagkain, nagbabawas sa mga naprosesong pagkain, o nagtatrabaho para sa iba pang mga layunin, tinutulungan ka ng Eating Buddy na manatiling organisado at pag-isipan ang iyong mga pagpipilian gamit ang mga hashtag.

💛 Magbahagi ng Mga Insight sa Iyong Therapist Pinapadali ng Eating Buddy na itala ang iyong mga iniisip at nararamdaman tungkol sa pagkain. Gamitin ito bilang tool para magbahagi ng mga insight sa iyong healthcare provider.

🎯 Mag-upgrade para sa Mga Hamon Gawing laro ang malusog na gawi sa pagkain na maaari mong manalo! Sumali sa ligtas, nakakaganyak na mga hamon, makakuha ng mga badge, at panoorin ang iyong mga istatistika na bumubuti habang nagla-log ka sa bawat pagkain.

Handa nang sirain ang restriction–binge cycle? I-download ang Eating Buddy at simulang ibalik sa balanse ang iyong katawan at isipan. Wala pang isang minuto sa isang araw, makikita mo nang malinaw ang iyong mga pattern, mauunawaan ang iyong mga paghihimok, at ibabalik ang iyong sarili sa kontrol.