Eating Buddy - Food Journal

Упознајте Eating Buddy-ја: Вашег партнера у ослобађању од зависности од хране и преједања!

Заборавите бројање калорија или друге рестриктивне дијете. Eating Buddy вам помаже да препознате када храна преузима контролу и почнете да доносите свесне одлуке. Гради свест о зависним обрасцима исхране како бисте могли да престанете да реагујете аутоматски и ресетујете начин на који ваше тело реагује на храну.

Eating Buddy вам помаже да постанете свеснији сигнала свог тела и да направите трајна побољшања у својим прехрамбеним навикама.

🍏 Лако бележите шта једете и пијете Изаберите шта једете из нашег огромног менија или креирајте своје јело за неколико секунди. Волите визуелне приказе? Уместо тога, фотографишите свој оброк!

🌟 Ускладите се са својом глади, ситошћу и задовољством Пратите своју глад током дана, без обзира да ли једете или не! Погледајте колико се осећате сито након оброка и процените колико сте уживали у њима, све на једноставан и разуман начин.

🤔 Јасно видите окидаче Идентификујте своја времена, храну и емоционална стања са високим ризиком. Што их јасније видите, лакше их је прекинути.

🔖 Пратите своје циљеве помоћу ознака Без обзира да ли практикујете свесну исхрану, смањујете унос прерађене хране или радите на другим циљевима, Eating Buddy вам помаже да останете организовани и размислите о својим изборима користећи хештегове.

💛 Делите увиде са својим терапеутом Eating Buddy олакшава бележење ваших мисли и осећања у вези са храном. Користите га као алат за дељење увида са својим лекаром.

🎯 Надоградите за изазове Претворите здраве прехрамбене навике у игру коју можете победити! Придружите се безбедним, мотивишућим изазовима, зарадите значке и гледајте како се ваша статистика побољшава док бележите сваки оброк.

Спремни да прекинете циклус ограничења и преједања? Преузмите Eating Buddy и почните да враћате своје тело и ум у равнотежу. За мање од једног минута дневно, јасно ћете видети своје обрасце понашања, разумети своје пориве и поново преузети контролу над собом.