SnoreGym : Reduce Your Snoring

利用SnoreLab的创建者的健身应用程序SnoreGym减少打。

借助这款用于打exercise的锻炼应用程序，锻炼自己的“打s肌肉”即可控制打control。您还可以直接与排名第一的打nor跟踪应用程序SnoreLab同步，以跟踪您的进度。

打的主要原因之一是口部肌肉无力。 SnoreGym是一款运动应用程序，可帮助您调理上呼吸道肌肉以减少打呼。

SnoreGym会指导您进行一系列经过临床验证的锻炼，以使您的舌头，上颚，脸颊和下巴得到锻炼。

功能包括：
-减少打s的运动
-易于遵循的动画
-清晰详细的说明
-循证锻炼
-进度追踪
-同步到SnoreLab

科学家们已经测试了一组口腔运动，可以锻炼舌头、,、喉咙，脸颊和下颚的肌肉。这项研究表明，口腔运动可以减少打呼nor，降低睡眠呼吸暂停的严重程度，减少对床伴的干扰，并可以改善睡眠质量和生活质量。

定期进行这些练习以减少打非常重要。我们建议每天至少10分钟，持续8周以上。

立即运动以使睡眠更安静！